Do wysuszenia błon śluzowych gardła częściej może dochodzić w okresie jesienno-zimowym, kiedy dużo czasu spędzamy w ogrzewanych pomieszczeniach. Musimy wtedy zadbać o nawodnienie organizmu, pijąc więcej płynów – może to być woda, ponieważ mocna kawa i herbata też mogą być przyczyną wysuszenia błon śluzowych. Warto też pamiętać o utrzymaniu optymalnego poziomu wilgotności powietrza w miejscach, gdzie przebywamy, należy często je wietrzyć, nie dopuszczać do ich przegrzania i używać nawilżaczy.

Przyczyny

Suchość w gardle często jest sygnałem infekcji dróg oddechowych, zwłaszcza gdy jednocześnie pojawiają się chrypka, ból gardła lub trudności w przełykaniu. Wtedy warto nie tylko zadbać o nawodnienie, lecz także sięgnąć po apteczne specyfiki, takie jak tabletki do ssania, spraye czy preparaty do płukania jamy ustnej, które mają działanie przeciwzapalne i nawilżające.

Uczucie suchości w gardle może również towarzyszyć różnym schorzeniom przewlekłym. Jednym z nich jest cukrzyca typu 2, która wiąże się ze zwiększonym zapotrzebowaniem organizmu na płyny. Diabetycy wiedzą, że jednym z filarów ich codziennej diety jest spożywanie odpowiedniej ilości płynów, ponieważ konsekwencje odwodnienia są u nich zdecydowanie poważniejsze niż u osób zdrowych. Stąd suchość w gardle jest dla diabetyka sygnałem, by niezwłocznie poprawić nawodnienie organizmu.

Kolejną grupą przyczyn mogą być schorzenia laryngologiczne związane z nieprawidłowościami w górnych drogach oddechowych, jak np. skrzywienie przegrody nosowej czy polipy, które utrudniają przepływ powietrza i oddychanie przez nos. Prawidłowy tor oddychania – przez nos – sprawia, że powietrze dostarczane do płuc zostaje wcześniej ogrzane, nawilżone i przefiltrowane. Konsekwencją oddychania przez usta, kiedy do gardła trafia suche i nieoczyszczone powietrze, jest m.in. wysuszenie błon śluzowych. W szczególnej sytuacji są nauczyciele oraz osoby wykonujące zawody, w których intensywnie pracuje się głosem. Mówienie przez dłuższy czas wiąże się z pobieraniem powietrza przez usta, co wysusza błony śluzowe gardła i jest jednym z czynników sprzyjających powstawaniu schorzeń zawodowych.

Wysuszenie błon śluzowych może być spowodowane przyjmowaniem niektórych leków, np. moczopędnych, ale lista przyczyn jest znacznie dłuższa.

Co szkodzi, co pomaga?

Niezależenie od przyczyny odczuwania suchości w gardle warto unikać czynników drażniących błony śluzowe. Są to wspomniane już mocna kawa i herbata, a także – zarówno czynne, jak i bierne – palenie papierosów, napoje alkoholowe i gazowane, zanieczyszczone powietrze.

Warto wprowadzić do codziennej diety herbaty ziołowe z roślin, które mają działanie osłaniające i powlekające, m.in.: prawoślaz, babka lancetowata, podbiał, kwiat dziewanny, porost islandzki. Podobnie działają siemię lniane, a także preparaty na bazie oliwy z oliwek.

Przy przedłużającej się suchości błon śluzowych gardła trzeba udać się do specjalisty i wykonać szerszą diagnostykę, ponieważ taki stan nie tylko powoduje dyskomfort, ale również ułatwia wnikanie do organizmu rozmaitych patogenów.

Artykuł ma charakter informacyjny i nie stanowi porady medycznej.